Sanduíche de frango temperado

Lanches
4 porções
20 minutos
Médio
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A receita de hoje vai te deixar pronta para curtir o Carnaval. Carregue as energias e aproveite todos os dias da folia.

Ingredientes

  • ½ cebola descascada e cortada em cubos
  • 1 colher (sopa) azeite
  • 3 filés de frango cozidos e desfiados
  • 1 colher (café) de sal
  • Pimenta do reino preta moída a gosto
  • 1 beterraba ralada
  • 1 cenoura ralada
  • 1 abobrinha ralada
  • ½ pote de iogurte desnatado
  • 4 colheres (sopa) de cream cheese
  • Suco de 1 limão siciliano
  • 4 pães de Hambúrguer Integral Wickbold

Modo de preparo

  • 1 Doure a cebola no azeite e adicione o frango, metade do sal e a pimenta; Acrescente a beterraba, a cenoura e a abobrinha e deixe refogar;
  • 2 Misture o iogurte com o cream cheese, o limão e o restante do sal até ficar homogêneo e despeje sobre o frango. Monte os 4 sanduíches, recheando os pães com o refogado de legumes com frango.

Valor Nutricional

Valor Energético 288 kcal
Carboidratos 33g
Proteínas 20g
Gorduras Totais 8,5g
Gorduras Saturadas 3,8g
Fibra Alimentar 4,9g
Sódio 571mg

Produto utilizado