Sanduíche quente com ovo

Entrada
4 porções
40 minutos
Fácil
Imprimir

Ovo no café da manhã é bom e todo mundo gosta! Para variar, experimente colocar o ovo no pão e, em seguida, levar para o forno para dar aquela tostadinha. É diferente e ainda mais delicioso!

Ingredientes

  • 1 dente de alho descascado e amassado
  • 1 colher (sobremesa) de azeite
  • ½ maço de couve picada
  • Pimenta-do-reino moída a gosto
  • 1 pitada de sal
  • 8 fatias de Pão Grão Sabor 100% Integral
  • 4 ovos
  • Manteiga sem sal para untar

Modo de preparo

  • 1 Em uma panela, doure o alho no azeite, acrescente a couve picada e refogue; tempere com a pimenta e o sal. Reserve;
  • 2 Com ajuda de um aro metálico redondo ou utilizando a boca de um copo, corte um círculo em 4 das fatias de pão. Reserve;
  • 3 Distribua as fatias de pão inteiras em uma assadeira untada com manteiga; sobre os pães coloque a verdura refogada;
  • 4 Feche o sanduíche com os pães cortados (circula vazado) e coloque um ovo em cada uma das cavidades feitas nos pães; salpique sal e pimenta-do-reino sobre os ovos;
  • 5 Leve para assar em forno baixo, por aproximadamente 30 minutos. Sirva em seguida.

Valor Nutricional

Valor Energético 210kcal
Carboidratos 19g
Proteínas 14g
Gorduras Totais 8,8g
Gorduras Saturadas 2,1g
Fibra Alimentar 4,2g
Sódio 362mg

Produto utilizado