Comer de 3 em 3 horas é muito importante! Essa atitude saudável tem vários motivos para fazer parte da sua rotina. Quer saber por quê?  Veja:

Acelera o metabolismo

E um metabolismo mais rápido contribui para todo um funcionamento mais eficiente do organismo!

Evita a perda muscular

Comendo de 3 em 3 horas, você está sempre fornecendo aminoácidos para o corpo – dessa maneira, ele não recorre às celulas musculares para obter a quantidade diária necessária.

Mantém a energia lá em cima

A mulher cosmopolita tem uma rotina que demanda muito pique. Quando ficamos muitas horas sem comer, nosso nível de energia cai, bate a sonolência e aquela falta atenção e foco. Você pode prevenir esses sintomas com um lanchinho da tarde! A #Wickdica de hoje é ter sempre sanduíche na bolsa. Q

 

 

Fonte: RG Nutri