O feriadão de 7 de setembro começa logo mais. Se você está planejando viajar, é importante pensar em lanches práticos para levar no carro, no ônibus ou no avião.

Como o trânsito é imprevisível, há o risco da viagem durar mais tempo do que o previsto. Por isso, trouxemos algumas dicas para ajudar a planejar os alimentos que vão viajar junto com a família, além de sugestões de lanches.

Para ficar atenta:

– Os alimentos perecíveis devem ser acomodados em embalagens térmicas, próprias para manter a temperatura correta;

– Os lanches devem ser equilibrados e saudáveis, dando energia e disposição para as horas de estrada ou aeroporto;

– É recomendado alimentar-se de 3 em 3 horas, pense nisso quando for definir a quantidade dos alimentos;

– É importante se manter hidratado, não esqueça de levar água, água de coco ou outra bebida natural em quantidade suficiente para todos;

– Inclua uma fruta prática, que possa ser comida com casca, como maçã, pera ou morangos.

Lanches sugeridos:

Para as crianças

Para os adultos

Boa viagem!