Nossa sugestão de leitura será um excelente incentivo para quem decidiu começar 2015 com foco em mudar a rotina. O treinador Marcio Atalla (conhecido preparador físico do quadro Medida Certa, do programa Fantástico, da TV Globo) se uniu com a nutricionista Desire Coelho para escrever o livro A Dieta Ideal – Sem mitos, sem milagres, sem terrorismo.

Em cerca de 200 páginas, os dois desvendam como é possível ter uma alimentação equilibrada e saudável, sem culpa ou restrições. Os maiores desafios do emagrecimento são apresentados em sete passos, com todas as dicas para vencer as primeiras dificuldades. As principais dúvidas sobre os regimes famosos são respondidas, assim como as questões sobre os mitos do corpo humano. Segundo os autores, as soluções “milagrosas” têm efeito rápido, mas não duram por muito tempo.

Interativa e ilustrada, a obra é fruto de anos de pesquisa e promete ser um guia definitivo para quem pretende começar a reeducação alimentar e a prática de exercícios físicos. Publicado pela Editora Paralela, A Dieta Ideal chega às livrarias em janeiro pelo preço sugerido de R$ 34,90.

Boa leitura e mudança de vida!

Por Marina Oliveira