Aqui no Sabor de Uma Vida Melhor nós já sugerimos as receitas de torradas com ovos e o lanche de pão alemão com gengibre como ótimas opções para depois da prática de esportes. Mas o que comer antes dos exercícios? Para te ajudar nessa tarefa, preparamos um café da manhã equilibrado e com os nutrientes corretos para que você comece seu treino bem hidratado e com as energias necessárias para render mais. E o melhor: fica pronto em apenas cinco minutinhos!