Lancheira completa

Para a criançada
1 porção
15 minutos
Fácil
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Às vezes parece impossível variar a lancheira das crianças, não é mesmo? Calma, a gente te ajuda! Veja abaixo algumas opções gostosas e saudáveis para supreender os pequenos.

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de ricota amassada
  • 1 colher (sopa) de cenoura descascada e ralada
  • 1 colher (sopa) de tomate picado em cubos pequenos
  • 1 colher (sobremesa) de requeijão
  • 1 pitada de sal
  • Orégano a gosto
  • 2 fatias de Pão Sem Casca Tradicional Wickbold
  • 1 caixinha (200 ml) de água de coco
  • ½ copo de frutas picadas variadas

Modo de preparo

  • 1 Em um recipiente, misture a ricota, a cenoura, o tomate, o requeijão, o sal e o orégano;
  • 2 Monte o sanduíche com o recheio de ricota e as fatias de pão;
  • 3 Embrulhe o sanduíche e complete a lancheira com a água de coco e a salada de frutas.

Dica

Além do orégano, você pode adicionar outras ervas frescas ou secar e/ou condimentos na pasta de ricota, dependendo das preferências da criança.

Valor Nutricional

Valor energético 263kcal
Carboidratos 44g
Proteínas 7,1g
Gorduras totais 6,7g
gorduras saturadas 2,0g
Fibra alimentar 3,0g
Sódio 385mg

Produto utilizado