Lanches no Pote

Receitas
1 porção
15 minutos
Fácil
Imprimir

Confira nossas opções doce e salgada para matar a fome com praticidade e, claro, sem abrir mão da saudabilidade.

Ingredientes

Lanche no Pote Doce

  • 1 fatia de pão Wickbold 100% Integral Girassol & Castanha cortada em cubos pequenos
  • ½ maçã pequena cortada em cubos pequenos
  • 1 pote de iogurte natural
  • 1 colher (sobremesa) de chia
  • 1 colher (sobremesa) de mel
  • ½ xícara (chá) de morangos picados (ou outras frutas de sua preferência)

Lanche no Pote Salgado

  • 2 colheres (sopa) de creme de ricota
  • 1 colher (sopa) de salsinha picada
  • 1 peito de frango cozido e desfiado
  • Pimenta-do-reino preta moída a gosto
  • 4 tomates cerejas cortados ao meio
  • Folhas verdes picadas
  • 1 fatia de pão Wickbold 100% Integral Girassol & Castanha cortada em cubos pequenos

Modo de preparo

Lanche no Pote Doce

  • 1 Em uma assadeira, coloque o pão e a maçã e leve para assar em forno médio por, aproximadamente, 20 minutos até dourar e reserve;
  • 2 Em um recipiente, misture o iogurte, a chia e o mel;
  • 3 Em um pote individual, coloque metade do iogurte, seguido pelos morangos e restante do iogurte e leve para gelar;
  • 4 No momento de servir, finalize salpicando o crocante de pão.

Lanche no Pote Salgado

  • 1 Em um recipiente, misture o creme de ricota, a salsinha, o frango desfiado e a pimenta;
  • 2 Em um pote individual, coloque o frango cremoso seguido pelos tomates cereja e as folhas verdes. No momento de servir, junte os cubinhos de pão e sirva.

Valor Nutricional

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Lanche no Pote Doce
Valor energético 282kcal
Carboidratos 40g
Proteínas 12g
Gorduras totais 8,5g
gorduras saturadas 3,6g
Fibra alimentar 6,5g
Sódio 183mg
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Lanche no Pote Salgado
Valor energético 222kcal
Carboidratos 13g
Proteínas 22g
Gorduras totais 9,5g
gorduras saturadas 5g
Fibra alimentar 3,4g
Sódio 249mg

Produto utilizado