Sanduba esperto

Lanches
2 porções
15 minutos
Fácil
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Tem coisa mais gostosa que comer um sanduíche refrescante no calor? Confira uma receita que vai fazer a família toda feliz.

Ingredientes

  • ½ xícara (chá) de abobrinha ralada
  • ½ xícara (chá) de cenoura ralada
  • ½ xícara (chá) de pepino ralado
  • 1 colher (sopa) de hortelã picada
  • 1 colher (sobremesa) de azeite
  • ½ colher (café) de sal
  • 4 fatias de Pão Estar Leve Zero Linhaça Wickbold
  • 2 colheres (sopa) de creme de ricota

Modo de preparo

  • 1 Misture a abobrinha, a cenoura, o pepino, a hortelã, o azeite e o sal;
  • 2 Sobre duas das fatias de pão espalhe o creme de ricota; acrescente metade dos vegetais ralados sobre cada fatia e feche cada sanduíche com as outras fatias de pão. Sirva em seguida.

Valor Nutricional

Valor energético 201kcal
Carboidratos 26g
Proteínas 8,1g
Gorduras totais 7,3g
gorduras saturadas 2,8g
Fibra alimentar 4,9g
Sódio 549mg

Produto utilizado