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Toast de Coalhada Seca, Avelãs Tostadas, Mel e Chia

Receitas
2 porções
10 minutos
Fácil
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Um combinação refrescante e nutritiva que ficou incrível com nosso pão 100% integral!

Ingredientes

  • 2 fatias de Pão de Forma Wickbold 100% integral Girassol & Castanha
  • 1 colher de sobremesa de manteiga
  • 170 g de coalhada seca (ou 1 pote de iogurte natural drenado)
  • 50 g de avelãs com casca
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de chia

Modo de preparo

  • 1 Toste as fatias de pão com uma fina camada de manteiga até que fiquem douradas;
  • 2 Disponha a metade da coalhada em cada uma das fatias generosamente;
  • 3 Toste as avelãs em frigideira até que elas fiquem douradas;
  • 4 Salpique as avelãs em cima das tostadas com a coalhada;
  • 5 Escorra a metade do mel em cada uma das torradas;
  • 6 Finalize com a chia por cima.

Valor Nutricional

Valor energético 414kcal
Carboidratos 38g
Proteínas 11g
Gorduras totais 24g
gorduras saturadas 4g
Fibra alimentar 6,2g
Sódio 147mg

Produto utilizado