Se inspirou com nossas dicas para um café da manhã especial? Então você vai adorar essa receita! Com torradas de castanha-do-pará e quinoa, o objetivo é misturar ingredientes com texturas e estilos diferentes: peito de peru, figos, queijo cottage e geleia de framboesa. Perfeito para um começo de dia muito saboroso!
Dica
Para deixar a receita ainda mais saudável, você pode preparar a geleia de framboesa em casa! Para isso, leve ao fogo médio 1 pacote de polpa de framboesa congelada (300 g), 1 colher (sopa) de suco de limão e ½ xícara (chá) de açúcar. Mexa de vez em quando até dar o ponto de geleia. Espere esfriar e sirva em seguida.
Complete o café da manhã com um suco natural de manga (200 ml) e uma salada de frutas com mel e granola. Essa refeição fornece 348 calorias, dando, assim, a energia necessária para começar o dia praticando exercícios.