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alimentação saudável

Humor: Como a alimentação pode influenciar.

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Cansaço, falta de atenção, irritabilidade, desmotivação, você sabia que esses sintomas podem estar diretamente ligados com a sua alimentação? Isso acontece porque existem algun ...

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HÁBITOS SAUDÁVEIS NA INFÂNCIA

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No dia 12 de outubro, é comemorado o dia das crianças! E que tal dar para o seu filho uma alimentação adequada! Sim, esse pode ser o melhor presente que uma criança pode ganhar ...

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O que fazer com as sobras das ceias de fim de ano?

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2 minutos de leitura

Mais um ano se passou e, mais uma vez, sobrou aquele monte de comida depois da ceia, certo? Para onde vai toda essa sobra? A fim de evitar o desperdício e despertar a nossa cri ...

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Como incluir legumes e verduras no prato das crianças

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2 minutos de leitura

A gente sabe que nem sempre é fácil convencer as crianças a comerem legumes e verduras nas refeições. Esta tarefa, que parece impossível para muitos pais, pode ser cumprida com ...

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Benefícios dos grãos para pele, unhas e cabelos

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3 minutos de leitura

Uma alimentação balanceada ajuda a manter unhas, cabelos e pele saudáveis. Por isso, se você se preocupa em manter sua beleza natural é importante ficar atenta ao que anda come ...

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Os benefícios da chia na alimentação

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2 minutos de leitura

Você já ouviu falar de chia? Ela está presente nos pães, em cardápios vegetarianos e até mesmo em cafés da manhã saudáveis, mas o que ela é realmente?  E, de acordo com estudos ...

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A versatilidade da bisnaguinha

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A bisnaguinha é um dos pães mais queridos por pessoas de todas as idades, em especial pelas crianças. Prática e versátil, integral ou tradicional, ela pode ser utilizada em dif ...

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Pães Estar Leve Zero ajudam a ter uma vida mais equilibrada

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2 minutos de leitura

A alimentação é um dos fatores mais importantes na manutenção de uma vida saudável. As recomendações de médicos e nutricionistas mostram que a alimentação deve conter os nutrie ...

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Combata a gripe com alimentação

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< 1 minuto de leitura

Você sabia que alguns alimentos tem o poder de te ajudar a combater os sintomas da gripe? Com algumas alterações no cardápio, é possível aumentar a imunidade e fugir das doença ...

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Intestino, o segundo cérebro

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4 minutos de leitura

Um dos problemas mais comuns em sociedades urbanas ocidentais é a prisāo de ventre. Apesar de ser algo extremamente desconfortável, as pessoas acabam se acostumando com essa qu ...

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O que comer antes e depois da academia?

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2 minutos de leitura

Conversamos com as especialistas em nutrição esportiva Lenycia Neri (diretora da consultoria Nutri4Life) e Priscila di Ciero sobre o que comer antes e depois de exercícios. Ela ...

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Os benefícios da Castanha-do-Pará e da Quinoa

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< 1 minuto de leitura

Muito saborosa, a Castanha-do-Pará é uma fruta seca, rica em selênio, um antioxidante que melhora o humor e espanta o desânimo. Também tem alto teor de gorduras boas, como mono ...

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