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carboidratos

Benefícios dos cereais integrais

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Os cereais integrais preservam todas as partes e nutrientes naturalmente presentes nos alimentos. Além disso, são fontes importantes de carboidratos responsáveis por gerar ener ...

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O pão é uma boa opção para o jantar?

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O pão é um alimento presente na alimentação humana há milhares de anos. Todos os tipos de pães são compostos, principalmente, por carboidratos, a principal fonte de energia par ...

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O alto valor nutricional da batata-doce

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A batata-doce é uma opção saborosa e versátil para ser incluída na alimentação do nosso dia a dia. Essa raiz brasileira, cultivada desde os índios nativos, é rica em carboidrat ...

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Entenda melhor os carboidratos

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Os carboidratos são a maior fonte de energia para o corpo e a mente se manterem em funcionamento. Respirar, pensar, andar, memorizar, correr, cozinhar, digerir os alimentos — t ...

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Carboidratos integrais

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Os carboidratos participam de mecanismos essenciais à vida e, por isso, devem constituir a maior parte da alimentação humana: 55% a 75% do valor calórico total do dia deve ser ...

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