voltar

dieta

Abóbora, a amiga das dietas

Abóbora, a amiga das dietas

2 minutos de leitura

A abóbora, também conhecida como jerimum em algumas partes do país, é produzida em regiões tropicais há milhares de anos. Ela é um legume e, portanto, apresenta em torno de 15 ...

Ler post
Hábitos familiares para uma vida mais saudável

Hábitos familiares para uma vida mais saudável

2 minutos de leitura

Nós acreditamos que a qualidade de vida plena não é somente formada por rotinas individuais. Afinal, já discutimos aqui em #sabordeumavidamelhor sobre como os hábitos que sua f ...

Ler post
Equilibre sua dieta

Equilibre sua dieta

2 minutos de leitura

O segredo de uma alimentação saudável é consumir todos os grupos de alimentos presentes na Pirâmide Alimentar Brasileira em quantidades adequadas. Por meio de uma dieta equilib ...

Ler post
Dieta cetogênica

Dieta cetogênica

2 minutos de leitura

Que tal conhecer um pouco mais sobre a dieta cetogênica e suas consequências? A dieta cetogênica é aquela que restringe intensamente todos os alimentos que contêm carboidratos, ...

Ler post
Sementes e oleaginosas brasileiras

Sementes e oleaginosas brasileiras

2 minutos de leitura

As oleaginosas são sementes comestíveis revestidas por uma casca dura. Elas têm alto valor nutricional porque são fonte de gorduras boas, que protegem a saúde do coração, e de ...

Ler post
Reeducação alimentar ou dieta da moda?

Reeducação alimentar ou dieta da moda?

2 minutos de leitura

Quem não quer estar com o corpo bonito e em forma, ainda mais neste clima tropical? Mas será que a nossa alimentação está correta ou será que a dieta anda rígida demais para ma ...

Ler post
Índice glicêmico

Índice glicêmico

< 1 minuto de leitura

O índice glicêmico de um alimento é definido de acordo com a velocidade que o seu carboidrato leva para chegar à corrente sanguínea e a manutenção dos níveis de açúcar por um d ...

Ler post
Formas de consumir grãos

Formas de consumir grãos

2 minutos de leitura

Segundo a Pirâmide Alimentar Brasileira, os grãos devem ser consumidos diariamente (6 porções ao dia), sendo a base da alimentação, o que demonstra a importância nutricional de ...

Ler post
Dieta sem restrições

Dieta sem restrições

< 1 minuto de leitura

De maneira geral, a alimentação deve ser variada e balanceada. Para uma dieta saudável e manutenção da saúde, é importante o consumo de carboidrato, proteínas, gorduras, vitami ...

Ler post
Os benefícios das frutas

Os benefícios das frutas

< 1 minuto de leitura

As frutas são importantes fontes de vitaminas, em especial as A e C, fundamentais para a defesa do corpo, saúde da visão e cicatrização. Elas também contêm fibras, importantes ...

Ler post
Conheça alguns alimentos que ajudam a aliviar a TPM

Conheça alguns alimentos que ajudam a aliviar a TPM

< 1 minuto de leitura

É só falar em TPM que qualquer mulher sente um arrepio. Não é fácil encarar um monte de sintomas desconfortáveis todos os meses e ainda ter que ouvir piadinhas sem graça de que ...

Ler post
Conheça os benefícios do gergelim

Conheça os benefícios do gergelim

< 1 minuto de leitura

Gergelim é uma semente encontrada nas variações branco, preto e marrom. Ela tem alto teor de fibras, gorduras boas, vitaminas do complexo B e minerais, sendo um excelente aliad ...

Ler post