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Benefícios dos cereais integrais

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Os cereais integrais preservam todas as partes e nutrientes naturalmente presentes nos alimentos. Além disso, são fontes importantes de carboidratos responsáveis por gerar ener ...

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Como ter mais ânimo, disposição e energia

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Existem alguns truques que podem melhorar sua disposição e te dar mais ânimo para o dia-a-dia. Além de adotar hábitos saudáveis como a prática diária de exercícios e o consumo ...

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Pipoca: pode comer toda semana?

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Pode sim! A pipoca é consumida há mais de dois mil anos, inicialmente pelos povos incas do Peru, e se popularizou após a colonização da América do Sul, quando os europeus exper ...

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Entenda melhor os carboidratos

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Os carboidratos são a maior fonte de energia para o corpo e a mente se manterem em funcionamento. Respirar, pensar, andar, memorizar, correr, cozinhar, digerir os alimentos — t ...

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Alimentos fonte de energia

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Assim como uma máquina, nosso corpo precisa de energia para manter-se ativo ao se movimentar, respirar, circular o sangue e pensar. E de onde vem essa energia? Dos alimentos qu ...

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