voltar

exercício físico

O que comer antes e depois da academia?

O que comer antes e depois da academia?

2 minutos de leitura

Conversamos com as especialistas em nutrição esportiva Lenycia Neri (diretora da consultoria Nutri4Life) e Priscila di Ciero sobre o que comer antes e depois de exercícios. Ela ...

Ler post
Cuidados ao praticar exercícios no inverno

Cuidados ao praticar exercícios no inverno

3 minutos de leitura

Inverno é tempo de ficar mais tempo em casa, curtir atividades caseiras e, normalmente, comer mais. A sensação de frio costuma aumentar o apetite, pois nosso corpo precisa de m ...

Ler post
Atividades físicas entre pais e filhos

Atividades físicas entre pais e filhos

2 minutos de leitura

Cada vez está mais difícil ter tempo para tudo que queremos fazer. Precisamos trabalhar, nos exercitar, passar um tempo de qualidade com os nossos filhos, com os nossos maridos ...

Ler post