fibras
Os benefícios da chia na alimentação
2 minutos de leituraVocê já ouviu falar de chia? Ela está presente nos pães, em cardápios vegetarianos e até mesmo em cafés da manhã saudáveis, mas o que ela é realmente? E, de acordo com estudos ...
Ler post
A versatilidade da bisnaguinha
< 1 minuto de leituraA bisnaguinha é um dos pães mais queridos por pessoas de todas as idades, em especial pelas crianças. Prática e versátil, integral ou tradicional, ela pode ser utilizada em dif ...
Ler post
Pães Estar Leve Zero ajudam a ter uma vida mais equilibrada
2 minutos de leituraA alimentação é um dos fatores mais importantes na manutenção de uma vida saudável. As recomendações de médicos e nutricionistas mostram que a alimentação deve conter os nutrie ...
Ler post
Pipoca: pode comer toda semana?
2 minutos de leituraPode sim! A pipoca é consumida há mais de dois mil anos, inicialmente pelos povos incas do Peru, e se popularizou após a colonização da América do Sul, quando os europeus exper ...
Ler post
Comer uva-passa faz bem?
2 minutos de leituraTem como não amar a uva-passa? Além de deliciosa, ela faz bem para a saúde e ainda combina com diferentes receitas. Essa forma de consumir a fruta teve origem em épocas pré-his ...
Ler post
Entenda melhor os carboidratos
2 minutos de leituraOs carboidratos são a maior fonte de energia para o corpo e a mente se manterem em funcionamento. Respirar, pensar, andar, memorizar, correr, cozinhar, digerir os alimentos — t ...
Ler post
Pão como fonte de fibras
< 1 minuto de leituraAs fibras alimentares são substâncias derivadas de vegetais, resistentes à ação das enzimas digestivas, ou seja, não são digeridas pelo corpo e, por isso, não fornecem calorias ...
Ler post
Conheça os benefícios do gergelim
< 1 minuto de leituraGergelim é uma semente encontrada nas variações branco, preto e marrom. Ela tem alto teor de fibras, gorduras boas, vitaminas do complexo B e minerais, sendo um excelente aliad ...
Ler post
Quando estamos satisfeitos? A sensação de saciedade e as fibras
< 1 minuto de leituraQuem nunca terminou uma refeição sentindo que tinha comido demais? Vivemos em uma era em que consumimos tanto e tão rápido – da informação à comida – que muitas vezes acabamos ...
Ler post
Como incluir a linhaça no cardápio?
2 minutos de leituraA linhaça é um dos nossos ingredientes prediletos! Tanto que aqui no blog nós já discutimos os poderes dessa semente na luta contra a balança. Mas que tal saber um pouco mais s ...
Ler post
Como acrescentar fibras no cardápio das crianças?
2 minutos de leituraVocê provavelmente já ouviu falar sobre a importância das fibras em uma alimentação equilibrada. Além de contribuírem ao bom funcionamento do intestino, elas também trazem dive ...
Ler post
Lanches diferentes para a tarde de domingo
2 minutos de leituraTem coisa melhor do que recepcionar a família em casa na tarde de domingo? Se você também espera por esse momento em companhia de pessoas queridas ansiosamente, nossa dica é pr ...
Ler post