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fibras

Os benefícios da chia na alimentação

Os benefícios da chia na alimentação

2 minutos de leitura

Você já ouviu falar de chia? Ela está presente nos pães, em cardápios vegetarianos e até mesmo em cafés da manhã saudáveis, mas o que ela é realmente?  E, de acordo com estudos ...

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A versatilidade da bisnaguinha

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< 1 minuto de leitura

A bisnaguinha é um dos pães mais queridos por pessoas de todas as idades, em especial pelas crianças. Prática e versátil, integral ou tradicional, ela pode ser utilizada em dif ...

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Pães Estar Leve Zero ajudam a ter uma vida mais equilibrada

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2 minutos de leitura

A alimentação é um dos fatores mais importantes na manutenção de uma vida saudável. As recomendações de médicos e nutricionistas mostram que a alimentação deve conter os nutrie ...

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Pipoca: pode comer toda semana?

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2 minutos de leitura

Pode sim! A pipoca é consumida há mais de dois mil anos, inicialmente pelos povos incas do Peru, e se popularizou após a colonização da América do Sul, quando os europeus exper ...

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Comer uva-passa faz bem?

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2 minutos de leitura

Tem como não amar a uva-passa? Além de deliciosa, ela faz bem para a saúde e ainda combina com diferentes receitas. Essa forma de consumir a fruta teve origem em épocas pré-his ...

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Entenda melhor os carboidratos

Entenda melhor os carboidratos

2 minutos de leitura

Os carboidratos são a maior fonte de energia para o corpo e a mente se manterem em funcionamento. Respirar, pensar, andar, memorizar, correr, cozinhar, digerir os alimentos — t ...

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Pão como fonte de fibras

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< 1 minuto de leitura

As fibras alimentares são substâncias derivadas de vegetais, resistentes à ação das enzimas digestivas, ou seja, não são digeridas pelo corpo e, por isso, não fornecem calorias ...

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Conheça os benefícios do gergelim

Conheça os benefícios do gergelim

< 1 minuto de leitura

Gergelim é uma semente encontrada nas variações branco, preto e marrom. Ela tem alto teor de fibras, gorduras boas, vitaminas do complexo B e minerais, sendo um excelente aliad ...

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Quando estamos satisfeitos? A sensação de saciedade e as fibras

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< 1 minuto de leitura

Quem nunca terminou uma refeição sentindo que tinha comido demais? Vivemos em uma era em que consumimos tanto e tão rápido – da informação à comida – que muitas vezes acabamos ...

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Como incluir a linhaça no cardápio?

Como incluir a linhaça no cardápio?

2 minutos de leitura

A linhaça é um dos nossos ingredientes prediletos! Tanto que aqui no blog nós já discutimos os poderes dessa semente na luta contra a balança. Mas que tal saber um pouco mais s ...

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Como acrescentar fibras no cardápio das crianças?

Como acrescentar fibras no cardápio das crianças?

2 minutos de leitura

Você provavelmente já ouviu falar sobre a importância das fibras em uma alimentação equilibrada. Além de contribuírem ao bom funcionamento do intestino, elas também trazem dive ...

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Lanches diferentes para a tarde de domingo

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2 minutos de leitura

Tem coisa melhor do que recepcionar a família em casa na tarde de domingo? Se você também espera por esse momento em companhia de pessoas queridas ansiosamente, nossa dica é pr ...

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