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A importância do mix de oleaginosas na dieta

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As oleaginosas são poderosas aliadas da nossa saúde. Cada uma delas traz diversos benefícios para o nosso organismo, além de serem muito gostosas. Incluir um mix de castanhas n ...

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As propriedades e benefícios da Castanha-do-pará

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Você com certeza já ouviu falar da importância dos lanches intermediários, aqueles que a gente faz entre as refeições principais. No geral, as pessoas falam deles como opção pa ...

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O que comer antes e depois da academia?

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Conversamos com as especialistas em nutrição esportiva Lenycia Neri (diretora da consultoria Nutri4Life) e Priscila di Ciero sobre o que comer antes e depois de exercícios. Ela ...

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Equitação Terapêutica Sistêmica

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Andar a cavalo pode parecer, para muitos, apenas uma atividade de lazer, um hobby, uma profissão. Mas, quem visita o Instituto Horsoul, em Itu (SP), sabe que a equitação pode s ...

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O que comer à noite?

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2 minutos de leitura

Se você estuda, faz academia ou pratica outra atividade noturna, já deve ter se deparado com a dificuldade em se alimentar de forma saudável. Afinal, quais são os melhores ingr ...

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Selo Origens Brasil®

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2 minutos de leitura

A Wickbold tem em sua essência a preocupação em cuidar da saúde do meio ambiente e dos seus consumidores. Sua atuação sempre esteve ligada diretamente à missão e aos valores da ...

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Saiba tudo sobre o selênio

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A castanha-do-pará é uma das maiores fontes de selênio entre os alimentos. O selênio é um mineral fundamental a diversos processos do nosso organismo, pois ele atua no interior ...

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Os melhores grãos para as grávidas

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Falamos bastante por aqui dos benefícios dos grãos para a nossa saúde — são bons para as unhas, cabelos e também para o nosso sistema imunológico. No caso da mulher grávida, a ...

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O Xingu e a castanha-do-pará

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A castanha-do-pará é uma importante fonte de renda para as populações indígenas e ribeirinhas do Xingu. Os indígenas e extrativistas desenvolveram um conhecimento notável sobre ...

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Os benefícios da Castanha-do-Pará e da Quinoa

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Muito saborosa, a Castanha-do-Pará é uma fruta seca, rica em selênio, um antioxidante que melhora o humor e espanta o desânimo. Também tem alto teor de gorduras boas, como mono ...

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Pirâmide alimentar: descubra o que é e aprenda como usar

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É tudo uma questão de matemática. Para sua alimentação ser balanceada, as proporções de cada alimento devem estar bem claras. A regra é simples: recomenda-se ingerir até 9 porç ...

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Os benefícios da quinoa

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A quinoa é a base da alimentação na região dos Andes desde a antiguidade — inclusive era considerada sagrada pelos povos incas. Com uma variedade de cores, como amarela, vermel ...

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